Trening wspinaczkowy (2025)
Dostępność: Produkt dostępny, gotowy do wysyłki
Czas wysyłki: 24 godziny
Koszt wysyłki: od 14,00 zł
Stan produktu: Nowy
Język: polski
Autor: Eric J. Hörst
Rok wydania: 2025, 6. wydanie
Format: 165 x 235 mm
Ilość stron: 296
ISBN: 9788381519809
- Opis produktu
- Recenzje produktu (0)
Opierając się na najnowszych badaniach z dziedziny medycyny sportu, odżywiania i treningu, autor Eric J. Hörst, łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji.
W książce Trening wspinaczkowy Erica Hörsta znajdziesz wiadomości na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego stanowią wprowadzenie do rozdziałów, w których w szczegółowy sposób opisano spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności.
Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami.
Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami.
Eric J. Hörst wspina się od kilkudziesięciu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom udzielanym na stronach internetowych oraz książkom takim jak Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4 .
Informacje handlowe
Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
