YOGASCENT | Joga dla wspinaczy
Dostępność: Produkt dostępny, gotowy do wysyłki
Czas wysyłki: 24 godziny
Koszt wysyłki: od 14,00 zł
Stan produktu: Nowy
Język: angielski
Producent: Versante Sud
Okładka: miękka
Waga: 995 g
Autor: Alberto Milani, Cristine Spiezia
Rok wydania: 2022
Format: 190 x 225 mm
Ilość stron: 440
ISBN: 9788855470582
- Opis produktu
- Recenzje produktu (0)
YOGASCENT to nowy podręcznik jogi dla wspinaczy. Jest to lektura obowiązkowa dla osób chcących wzbogacić swoje doświadczenie wspinaczkowe poprzez włączenie praktyki jogi. Podręcznik jest idealnym wprowadzeniem do świata, w którym fizyczność i świadomość ciała idą w parze, poprzez wprowadzanie podstaw jogi i eksplorowania jej związków ze wspinaczką.
Joga dla wspinaczy YOGASCENT – zawartość podręcznika
W podręczniku zostały przedstawione podstawy jogi, a także omówiono jej powiązania ze wspinaczką. Następnie zaprezentowane zostały najważniejsze pozycje jogi (asany) oraz kilka sekwencji opracowanych specjalnie dla wspinaczy, wyjaśniając ich korzystny wpływ na wspinanie. W dalszej części książki opisane są różne techniki oddechowe (Pranajama), które można zastosować we wspinaniu, a następnie analizowane są podstawy medytacji oraz to, jak wspinanie może stać się formą medytacji w ruchu. Ostatni rozdział dotyczy technik relaksacyjnych jogi i wyjaśnia, w jaki sposób kodeksy etyczne i moralne jogi (Yama i Niyama) mogą znaleźć zastosowanie we współczesnym świecie wspinaczkowym.
TPodręcznik jest dla wszystkich tych, którzy szukają w jodze treningu uzupełniającego, aby móc doskonalić się jako wspinacz, a także dla tych, którzy są zainteresowani dotarciem do sedna jogi i głębszą wizją swojej pionowej pasji.
Polecamy również inne poradniki: wspinaczka na sztucznej ścianie, praktyczny podręcznik treningu mentalnego czy planowanie treningu we wspinaczce sportowej. Osobom szukającym fachowego źródła informacji dotyczących najlepszych rejonów skalnych w Europie i na świecie polecamy z kolei nasze przewodniki wspinaczkowe.
Dane kontaktowe importera/pełnomocnika:
Sudetica Verticalia, Karwińska 11, 52-015 Wrocław, Polska, e-mail: biuro@sudetica.plNikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
