Skalni wojownicy. Trening mentalny dla wspinaczy

Książka Skalni Wojownicy – Trening mentalny dla wspinaczy to praktyczny podręcznik dotyczący wspinaczki i jednocześnie kompendium wiedzy z zakresu metod treningu mentalnego oraz przegląd osiągnięć psychologii sportu zaadaptowanych przez Arno Ilgnera – amerykańskiego wspinacza i instruktora z wieloletnim stażem – właśnie na potrzeby uprawiania wspinaczki.
 

Trening mentalny dla wspinaczy – dlaczego jest tak ważny?

Trening mentalny wpływa na poprawę umiejętności skupiania uwagi na danej chwili. Najbardziej wymagającym, a zarazem interesującym momentem podczas wspinania jest chwila, kiedy Twój umysł rozważa możliwość kontynuowania lub przerwania wspinania. Świadomość tego, kiedy sygnały te należy ignorować, a kiedy bezwzględnie się do nich stosować, jest podstawą racjonalnej oceny ryzyka. W praktycznym podręczniku wspinaczki Skalni Wojownicy czeka na Ciebie szeroki zakres wskazówek, które pozwolą Ci lepiej odnaleźć się w trakcie wspinaczki.

Zakres książki:

• kompletny program treningu mentalnego
• budowanie wewnętrznej siły
• umiejętność właściwej oceny stopnia ryzyka,
• punkty decyzyjne
• ścieżka Skalnego Wojownika
• praktyczne rady i ćwiczenia przygotowujące  psychikę do podejmowania wyzwań we wspinaczce sportowej, tradycyjnej oraz wielkościanowej

Skalni Wojownicy – opinie

“Jako zapalony wspinacz zawsze poszukuję narzędzi, które umożliwią mi bycie jeszcze lepszym. Rzadko można znaleźć narzędzie tak skuteczne jak Skalni Wojownicy. Dzięki tej książce znacząco zwiększyłem świadomość swojego wspinania i zrealizowałem cel, nad którym pracowałem przez trzy lata prowadząc drogę Flex Luthor.” – Tommy Caldwell

“Umiejętności wspinaczkowe pochodzą z wnętrza nas. Arno Ilgner wnikliwie analizuje to niełatwe zagadnienie na łamach Skalnych Wojowników. Konsekwentne i systematyczne stosowanie strategii opisanych w tej książce nie tylko wpłynie na poprawę jakości twojego wspinania, ale sprawi również, Że będziesz bardziej umiejętnie podejmował ryzyko we wszystkich dziedzinach swojego życia.”  – Eric J. Hörst

“Skalni Wojownicy to doskonałe opracowanie zagadnienia rozpoznawania  i pokonywania psychologicznych barier w celu wydobycia z nas pełnego potencjału wspinaczkowego.”  – John Gill
 

Szeroka oferta naszego sklepu

Zachęcamy do inwestycji w mentalny trening dla wspinaczy pod postacią książki Skalni Wojownicy. Jednocześnie polecamy również inne pozycje dostępne w naszym sklepie, m.in.: przewodniki wspinaczkowe czy poradniki wspinaczkowe, takie jak wspinaczka na sztucznej ścianie, joga dla wspinaczy czy planowanie treningu we wspinaczce sportowej.