Biblia wspinania. Techniczny, fizyczny i mentalny trening we wspinaczce
Dostępność: Produkt dostępny, gotowy do wysyłki
Czas wysyłki: 24 godziny
Koszt wysyłki: od 14,00 zł
Stan produktu: Nowy
Język: polski
Waga: 600 g
Wymiary: 200 x 250 mm
Autor: Martin Mobråten, Stian Christophersen
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 352
ISBN: 9788395698330
- Opis produktu
- Recenzje produktu (0)
Książka “Biblia wspinania. Techniczny, fizyczny i mentalny trening we wspinaczce” autorstwa światowej klasy wspinaczy i trenerów Martina Mobråtena oraz Stiana Christophersena to kompleksowy przewodnik, który podpowie jak efektywnie trenować, aby stać się lepszym wspinaczem. Autorami są wieloletni trenerzy wspinania, którzy na podstawie swojego bogatego doświadczenia oraz wyników badań naukowych podpowiadają jak konkretnie trenować (technicznie, mentalnie czy kondycyjnie) pod kątem wspinania. W książce znajdują się także osobne rozdziały poświęcone treningowi na chwytotablicy i zwiększaniu siły palców, treningu ogólnorozwojowego oraz zapobieganiu urazom i kontuzjom, związanym ze Poradnik wzbogaca ponad 400 zdjęć ilustrujących opisywane techniki oraz przedstawione sytuacje wspinaczkowe.
Poradnik porusza tematy
- odpowiedniego treningu fizycznego
- treningu mentalnego (m. in. lęku przed odpadnięciem)
- poprawnej techniki wspinaczkowej
- taktyki
- planowania jednostek treningowych
- profilaktyki urazów i kontuzji
Dane kontaktowe producenta:
wspinanie.pl, Chałupnika 4/80, 31-464 Kraków, Polska, e-mail: redakcja@wspinanie.plNikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
