Biblia wspinania Kontuzje. Profilaktyka i terapia kontuzji.
Dostępność: Produkt dostępny, gotowy do wysyłki
Czas wysyłki: 24 godziny
Koszt wysyłki: od 14,00 zł
Stan produktu: Nowy
Wymiary: 200 x 250 mm
Język: polski
Autor: Stian Christophersen
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 160
ISBN: 9788397852600
- Opis produktu
- Recenzje produktu (0)
Książka “Biblia wspinania Kontuzje. Profilaktyka i terapia kontuzji we wspinaczce i bulderingu” autorstwa światowej klasy trenera wspinaczki Stiana Christophersena, to kompleksowy poradnik, który podpowiada jak zapobiegać oraz rehabilitować typowo wspinaczkowe kontuzje. W przystępny sposób książka omawiana zagadnienia anatomii czy delikatnych technik manualnych używanych w rehabilitacji. Autor jest nie tylko trenerem kadry narodowej Norwegii we wspinaniu, ale również fizjoterapeutą specjalizującym się w terapii kontuzji u wspinaczy.
"Biblia wspinania. Kontuzje" ilustrowana jest ponad 200 rycinami anatomicznymi oraz zdjęciami pokazującymi prawidłowe wykonywanie poszczególnych ćwiczeń.
Poradnik "Biblia wspinania Kontuzje" porusza tematy:
-
czynników wpływających na podatność na kontuzje (np. jakość snu, płeć, wiek, rozgrzewka)
-
rodzajów urazów wspinaczkowych (m. in. zerwanie troczków, urazy barków, urazy stawu skokowego i kolanowego, tendinopatii łokci)
-
prawidłowej rehabilitacji umożliwiającej powrót do wspinania
-
odczuwania bólu i jak modulować naszą podatność na ból
-
uszkodzenia płytki wzrostowej u trenujących dzieci i nastolatków
Informacje handlowe
Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
